Rozšírené hľadanie
Štvrtok 28. Marec 2024 |
meniny má Soňa

Senzarecepty.cz 17.06.2017 18:05 Léto je v plném proudu a já vám ukáži jak si doma připravit lahodné a osvěžující smoothie. Nevíte, co to je? Nevadí, hned si to vysvětlíme. Smoothie je najemno mixovaný nápoj, obvykle z ovoce a zeleniny. Název je odvozen z anglického slova "smooth," což znamená jemný. Jak šel čas, tak se do nápoje začali přidávat věci, jako jsou oříšková másla, semínka , rostlinná mléka, zelené superpotraviny a další. Smoothie jako snídaně a svačina Právě přidáváním zajímavých ingrediencí do nápoje se stalo smoothie zcela plnohodnotnou snídaní, svačiny, ale třeba i večeře. Při přípravě je nutné přemýšlet, v jaký čas chcete mixovaný nápoj konzumovat a tomu přizpůsobit výběr surovin. V dopoledních hodinách nevadí žádné ovoce s vysokým obsahem cukru, protože tělo dokáže přijaté kalorie za ten den spálit. Při večerních hodinách je lepší sáhnout spíše po zelenině, která není zdaleka tolik kalorická. Jak vybrat smoothie mixér? Při výběru se soustředně především na lehkou údržbu a přenosné nádoby, v kterých nápoj připravíte a můžete si ho vzít sebou na cesty. V případě, že budete dělat nápoje z kořenové zeleniny, výrazně doporučuji zakoupit mixér, který má vysoké otáčky a je vyroben z kvalitních materiálů. S výběrem vám možná pomůže tento článek 6 + 6 smoothie mixérů. Recept na okurkové smoothie Co budeme potřebovat? okurka hadovka - 1ks citrónová šťáva - lžička voda - 250 ml špenát - hrst jablko 1/2 Okurku hadovku a jablko umyjeme, nakrájíme a spolu s hrstí špenátu vložíme do mixéru. Přilijeme vodu a citrónovou šťávu. Rozmixujeme – hotovo!