I nepravidelné cvičení stačí na zlepšení nálady a omezení stresu

bety.cz 22.06.2017 18:04 O významu pravidelného cvičení na zdraví člověka není třeba polemizovat. Ale lidé, kteří se k často se opakujícímu pohybu nedokážou přinutit, by neměli váhat pustit se do něj, kdykoli je to napadne. Pozitivní výsledky se totiž dostaví už po jediném zacvičení si. Výrazně se u člověka zlepší nálada a omezí psychologický stres. Navíc se zlepší kognitivní funkce, a výkonnější jsou tudíž myšlení i paměť.