Sila vitamínu D v prevencii sezónnych ochorení

Zzz.sk 06.11.2017 02:01 Okrem pozitívneho vplyvu na pevnosť a silu našich kostí je vitamín D nevyhnutný pre správne fungovanie imunitného systému. Jeho pravidelné dopĺňanie pomáha zabrániť vzniku sezónnych ochorení – chrípky, nádchy, angíny či viróz. Počas slnečných dní ho prirodzene získavame z priameho slnečného UV-B žiarenia. Na jeseň a v zime je však príjem vitamínu D výrazne obmedzený – a to nielen počas sychravých dní. Biologicky aktívne slnečné lúče dopadajú v našich zemepisných šírkach na zem v nepriaznivom uhle a preto sa vitamín D v koži netvorí. Počas nasledujúcich mesiacov je bez užívania špeciálnych výživových doplnkov jeho prísun do organizmu výrazne obmedzený.