Bulgur s česnekem, tuňákem a teplou zeleninkou

Černovláska Radka Pilná 09.11.2017 22:37 Cibuli a česnek si oloupeme a nakrájíme na drobné plátky. Mezitím si rozehřejeme hlubší pánev se lžící olivového oleje. Až se olej rozpálí, restujeme cibulku se zelninkou. Bulgur vaříme v poměru 1:2 cca 15 minut, přebytečnou vodu slejeme. Přidáme tuňáka, česnek a posypeme konopným semínkem. Ochutíme troškou solí. Suroviny bulgur 200 g plechovka tuňáka ve vlastní šťávě mix zeleniny 1 malá cibule 2 stroužky česneku 1 lžíce olivového oleje špetka mořské...