Máte problém občas zaspať – dajte si na nohy teplé ponožky

Zaujimavosti.net – Zaujímavosti zo sveta 19.01.2019 12:06 Každý to už zažil. Chcete sa dobre vyspať, no namiesto toho sa hodiny len prehadzujete v posteli. Ste z toho zúfalý, no spánok neprichádza. Našťastie, existuje pár trikov, ktorými môžete bojovať s miernou nespavosťou. Niektoré sú známe, iné vás možno prekvapia. Odborníci odporúčajú, aby ste sa držali pravidelného spánkového režimu. Snažte sa zaspávať aj zobúdzať v rovnakom čase. Nielen