Rozšírené hľadanie
Štvrtok 28. Marec 2024 |
meniny má Soňa

FilmCZ.Info 22.01.2020 10:36 Objemový trénink v kulturistice je vyhrazen především pro nárůst nové svalové hmoty. Při správném objemovém tréninku je také důležitá dobrý výživa a náležitá regenerace. Podstata objemového tréninku Objemový trénink je vybudován zejména na posilování s těžkými váhami, které se velmi často opakují. V jedné cvičební řadě je potřeba cvik zopakovat pět až desetkrát. Mezi jednotlivými cvičebními řadami se nechávají zhruba…