Jak na zlepšení spánku?

Zdravý životní styl 06.11.2020 02:33 V tomto článku si ukážeme, jak jednoduchými kroky a přírodní cestou můžete zlepšit spánek. Proč je to důležité? Podle dostupných statistik se až 15% lidí potýká s nespavostí, která je způsobená hektickým stylem života, špatnou stravou a například také technologiemi. U technologií především vadí modré světlo, které potlačuje tvorbu melatoninu (hormon, který ovlivňuje kvalitu a The post Jak na zlepšení spánku? first appeared on Perfektní Postava.