Začiatok bol nádejný
Prvých pár dní všetko vyzeralo sľubne. Novorodenec spal dlho, ale to sa rýchlo zmenilo. "Matej najskôr spával s nami v posteli a neskôr v detskej postieľke v spálni. V prvých týždňoch bola moja žena dosť unavená a tak sme sa v uspávaní striedali," spomína Martin.
Odvykačka z dojčenia je najhoršia
Najmenej sa vyspal v období, keď jeho žena prestávala dojčiť. "V noci som k nemu vstával ja, aby si odvykol. Trvalo to 7 až 10 dní, " opisuje. Matej sa budil asi každé 2 hodiny a uspávanie zabralo minimálne 20 minút. "Prerušovaný spánok je oveľa horší ako krátky spánok," spätne hodnotí otec.
Dieťa uspával pri seriáloch
Počase sa začalo bábätko pravidelne budiť o 4 hodine ráno. Rodičia si stráženie rozdelili. "Inak by som sa zbláznil a žena tiež. Ona s ním bola hore od 4 do 5 a ja som si ho potom prebral do 6. Uspával som ho a pozeral pri tom na seriály, " hovorí Martin.
Prvý rok a pol je najnáročnejší
Po roku a pol, kedy Martin denne prišiel priemerne o 2 hodiny spánku, sa situácia zlepšila. Teraz má Matej 22 mesiacov a čoskoro oslávi 2. narodeniny. Chlapec vstáva medzi pol šiestou a pol siedmou ráno a v noci sa už toľko nebudí. "V sobotu s ním vstáva žena, v nedeľu ja. Každý deň sa vyspí dobre aspoň jeden z nás, "opisuje Martin.
Dieťa však nie je robot a každé bábätko má iné spánkové návyky. "Niektorí muži sú od nočného budenia ušetrení. Ich dieťa nebolí brucho alebo sa toľko nebudí, " dodáva otec.
Po svojich skúsenostiach Martin ostatným otcom radí:
- V uspávaní sa striedajte.
- Používajte špunty do uší.
- Ak sa potrebujete dobre vyspať napríklad pred dlhou cestou, choďte spať do obývačky.
S kvalitným matracom sa otcovia lepšie vyspia
Neovplyvníte, koľkokrát sa vaše dieťa za noc zobudí. Preto sa zamerajte na veci, na ktoré vplyv máte. Z nich je najdôležitejší dobrý matrac. S výberom toho správneho vám pomôže konfigurátor.
