Lidé spící méně než osm hodin denně trpí úzkostmi a depresemi

bety.cz 20.01.2018 16:02 Odborníci doporučují dospělým, aby denně spali sedm až devět hodin. Spánek kratší než sedm hodin souvisí s celou řadou zdravotních potíží, poruch, vážných chorob, rychlejším stárnutím a předčasnou smrtí. Ale podle neurologů z New Yorku zvyšuje riziko depresí a úzkostí už spánek kratší než osm hodin. Takoví jedinci nejsou schopni odolávat negativním emocím a přestat myslet na negativní události a jevy.