Z noční sovy se stane ranní ptáče za tři týdny, změna návyků je prospěšná

iDnes - Zpravodajství 16.06.2019 11:36 Pouhé tři týdny stačí takzvaným nočním sovám na to, aby „přetočily“ své biologické hodiny a stala se z nich ranní ptáčata. Tvrdí to britští a australští vědci v nové studii, o které informoval server Sky News. Lidem, kteří chodí spát pozdě, podle nich navíc změna spánkových návyků prospěje, například pozitivně ovlivní jejich duševní pohodu.Další články k tématu:Spánkem ku zdraví. Pořádný šlofík může zabránit vráskám i rakoviněPivo vás uspí, ale naruší kvalitu spánku, upozorňuje lékařkaNový typ zařízení: čelenka slibuje hluboký spánek díky vědeckému měření