Závislost na alkoholu

uLékaře.cz 29.09.2019 22:39 Dobrý den, prosím o radu. Několik let jsem byla zvyklá si dát večer před spaním skleničku i více vína, nebo nějakého alkoholu, abych unavila mozek a zapoměla na starosti, kterých mám až dost. Přes den nepiji vůbec. Nýni jsem se rozhodla, že se tohoto zlozvyku chci zbavit. Zkouším to už 12 dní, ale nemohu usnout, usínám denně až k ránu kolem 3 - 4 hodiny. Mozek mi celou tu dobu, jak se říká, šrotuje na plné obrátky. Ráno se budím kolem půl 7. Jsem unavená, ale přesto nemohu zklidnit myšlenky. Žádné čaje ani jiné produkty nepomáhají. Je mi jasné, že mé tělo si na svůj přísun zvyklo a teď to neumí jinak. Hypnotika nechci brát, to bych jeden návyk nahradila druhým. Jsem už bezradná. K mému praktickému lékaři se stydím jít. Mám být trpělivá a věřit, že se to časem srovná? Děkuji za odpověď.