Kurz Pole Dance pre začiatočníčky - naučíte sa chôdzu pri tyči a správne držanie tela.

Zľavy a akcie | zlavy.odpadnes.sk 31.10.2019 01:03 Cena: 39 €Kurz Pole Dance pre začiatočníčky - naučíte sa chôdzu pri tyči a správne držanie tela.Jedná sa o športovo založenú pohybovú aktivitu s veľkou dávkou silových prvkov v rôznych kombináciách, neuveriteľných trikov v tanečných choreografiách, ktoré v niektorých prípadoch doslova popierajú zákony gravitácie.Hovoríte si... Pole Dance je náročný, na to nemám, ani by som sa neudržala a nevyšplhala na tyč, je to pre mladých...a pod.?Vyvedieme vás z omylu. Pole Dance sa vyučuje od úplných základov a vy tak máte jedinečnú príležitosť vyskúšať si, čo také cvičenie s tyčou dokáže, ako je možné vďaka Pole Dancu zvýšiť svoje sebavedomie, spevniť svoje telo, naučiť sa niečo, čo sa vám spočiatku zdalo nemožné.Pole Dance je športom a umením zároveň a každý si ho môže prispôsobiť podľa vlastných predstáv. Ak sa mu budete venovať, zmení nie len vašu postavu, ale aj myslenie, pretože tento sport je o prekonávaní a viere v samého seba. Väčšina začiatočníkov neverila, že by im Pole Dance mohol ísť, ale postupom času im došlo, že sa mýlili. Je o prekonávaní a viere v samého seba.Spevní vám postavuVďaka lepšej postave sa vám zlepší sebavedomieBudete mať väčšiu silu, budete ohybnejšieNaberiete svalovú hmotu a tým sa vám zrýchli metabolizmusPrekonáte svoje hranice, doslova niekoľkokrát za lekciuSpoznáte nových ľudí a možno narazíte na spriaznené duše Je to skvelý únik od stresu – pri cvičení sa vám uvoľňujú endorfíny, hormóny šťastia a radostiTrochu upokojíte životné tempo, na tyči totiž nie je priestor na zbrklosť a nerozvážnosťZistíte, že drobné komplexy má každá jedna z nás, niekedy je fajn len tak sa porozprávať, vypočuť si ako vám to svedčí a pod.No a na záver, možno sa Pole Dance stane aj vaším životným štýlom, koníčkom a závislosťou v jednom. V ťažkých obdobiach vám tréning s kamoškami prospeje, pretože zistíte, že u nás nie ste na nič sama. Zatvoríte dvere štúdia z vnútra a svet vonku pre vás prestane existovať, budete len vy a tyč.Pozor, Pole Dance je prudko návykový a môže spôsobiť závislosť!Na 4-týždňovom kurze pre začiatočníčky sa spolu uvidíte 2x do týždňa. Každá hodina sa začína aktívnou rozcvičkou, aby ste poriadne zahriali telo a následne po zahriatí ponaťahujete všetky partie tela strečingom.Budete sa učiť:chôdzu pri tyčisprávne držanie telazákladne otočky základne triky na a pri tyči, ako sú šplh, sed a stojkymenej náročné triky, pri ktorých si budete zvykať ako sa držať tyče pomocou nôh a byť dole hlavoumini choreografiu z prvkov, ktoré sa spoločne behom kurzu naučíteNa záver hodiny sa opäť ponaťahujete strečingom, aby sme uvolnili svalstvo, ktoré sa behom tréningu namáhalo.Dobrú náladu, kraťasky , tričko alebo športový top, uterák a pitie. V chladnejších dňoch odporúčame priniesť si aj dlhšie nohavice a mikinu na zahriatie tela pri rozcvičke.V deň tréningu sa odporúčame nekrémovať, pretože nakrémované telo sa vám na tyči bude šmýkať.