Tieto veci ste o spánku nevedeli II. časť

Magazín BOLD.sk - tučný internetový magazín 20.04.2020 20:07 Stravovaním k lepšiemu spánku Nie je žiadnym tajomstvom, že naše stravovanie ovplyvňuje takmer všetko. Od nálady, hmotnosti až po zdravie a kvalitný spánok. Napríklad, jedlá bohaté na sacharidy spustia reakcie, po ktorých sme viac ospalý. Prečo je to tak? Príjem sacharidov je spojený s uvoľňovaním serotonínu, ktorý navodzuje relaxáciu a dokáže podporovať spánok. Ak si po obede Príspevok Tieto veci ste o spánku nevedeli II. časť zobrazený najskôr MAGAZÍN BOLD.