Jídlo jako doping: Naučte se zdravě doplnit energii

uLékaře.cz 21.04.2024 00:15 Bývá vám po jídle těžko? Padne na vás po obědě únava, kterou zažene jedině káva? Často zapomínáme, že jídlo a pití má fungovat především jako palivo. Vystoupit ze začarovaného kruhu únavy a podráždění můžeme ještě dnes. Změnu snadno odstartujeme: stačí začít správným pitným režimem nebo vhodnou svačinou či snídaní. Které potraviny tedy patří mezi životabudiče, které dodají mozku potřebnou energii?