31.10.2020 02:03 Fóbia je iracionálny alebo extrémny strach z objektu, situácie alebo prostredia. Fóbie, či už očakávané alebo také, aké vás prekvapia, vyvolávajú emocionálnu reakciu na úzkosť, paniku a nadmerný strach. Kvôli týmto nepríjemným reakciám urobí človek všetko, čo je v jeho silách, aby sa vyhol svojej fóbii. V najhoršom prípade môžu fóbie viesť k vážnym problémom, Príspevok Naše strachy – fóbie zobrazený najskôr MAGAZÍN BOLD.
31.10.2020 00:31 Používanie trenažéra je rovnako účinné, ako si ísť zabehať alebo zaplávať. Rozdiel je však v tom, že si na ňom môžete zacvičiť aj doma a to v hocijakom počasí. Vhodné sú do komerčnej, ale aj domácej posilňovne Žijeme v dobe, kedy sa takmer každý človek venuje nejakému športu alebo sa aspoň snaží hýbať rôznymi spôsobmi. Môže za to súčasný trend fitness sveta, ktorý udáva rýchlejšie tempo, ako kedykoľvek predtým. Je preto úplne normálne, že v posilňovni vidíme nielen profesionálnych športovcov, ale rôzne skupiny ľudí, ktorým záleží nielen na výzore, ale aj na dobrom pocite a psychickej pohode. Práve šport je najlepšou cestou, ako byť fit po každej stránke. Každý človek túži zmeniť svoju postavu, pričom nie vždy ide len o chudnutie a stratu tuku. Sú takí, ktorí chcú dokonca pribrať alebo posilniť svalovú hmotu. K tomuto nám vie dopomôcť množstvo rôznych fitness strojov, ktoré máme k dispozícii. Ľudia v dnešnej dobe nemusia chodiť kvôli cvičeniu na stroji do posilňovne, ale dokonca si ho môžu zakúpiť a pohodlne na ňom cvičiť aj v pohodlí domova. Jedným z takýchto strojov je aj stepper, ktorý sa stal hviezdou nielen profesionálnych, ale aj domácich fitness centier. Cvičením na tomto účinnom fitness stroji napodobňujeme chôdzu do schodov, ktorá je sama o sebe prospešná pre celkové zdravie človeka. Výhodou je, že si na ňom môžete nastaviť mieru záťaže, pričom tie najkvalitnejšie stroje sledujú tepovú frekvenciu a majú počítač s rôznymi funkciami. Vyskúšajte hviezdu medzi trenažérmi Ak chcete doslova hviezdny stroj, ktorý majú v obľube aj profesionálni športovci, vyskúšajte eliptický trenažér. Jeho výnimočnosť spočíva v tom, že je veľmi podobný bežkovému lyžovaniu, čím dokáže človek posilniť nielen telesnú, ale aj psychickú kondíciu. Okrem toho sa cvičenie na tomto stroji zameriava na všetky partie tela a to srdce, nohy, zadok, chrbát, ramená a ruky. Netreba tiež zabúdať na to, že okrem posilňovania sa na tomto trenažéri aj chudne, čo ocení množstvo ľudí. Tento fitness stroj vám dokonale nahradí iné trenažéry ako napríklad rotoped, bežiaci pás a množstvo iných. Nemusíte tak strácať čas cvičením na viacerých trenažéroch, ale postačí vám len jeden, ktorý splní svoj účel. Ak by ste si chceli pozrieť ponuku na trhu, stroj nájdete aj pod iným názvom a to crossový trenažér. Výnimočný je tichosťou a magnetickým brzdným systémom, ktorý obsahuje väčšina modelov. Na pohodlné a efektívne cvičenie doma si môžete vyberať medzi manuálnym alebo elektrickým ovládaním záťaže, ktoré sa profesionálne nazývajú ergometre. Najlepšiu ponuku eliptických trenažérov nájdete u športového predajcu inSPORTline, ktorý ponúka obrovské množstvo výrobkov. Vyberať si tak môžete nielen z domácich, ale aj klubových a profesionálnych eliptikalov vhodných pre veľké fitness centrá. Ak nechcete len základný model, ale viaceré funkcie ako napríklad sledovanie autentických panoramatických záberov svetových metropol alebo veľhôr počas cvičenia, pri výbere sa poraďte s odborníkmi. Vďaka ich pomoci obohatíte svoj tréning aj ďalšími inteligentnými funkciami, ktoré vám prinesú množstvo zábavy. Príspevok Používate niektorý z trenažérov? Zlepší vám nielen fyzickú, ale aj psychickú kondíciu zobrazený najskôr Módne novinky.
30.10.2020 23:13 Dovolenka v Chorvátsku nemusí byť nuda! Premýšľate, že by ste sa radi vybrali na dovolenku k moru, no zároveň túžite po väčšom dobrodružstve? Prenájom lodí by v tomto prípade pre vás mohol znieť zaujímavo. Dovolenka v Chorvátsku v podobe plavby loďou čoraz častejšie naberá na obľube.
30.10.2020 22:07 Podľa najnovšieho zákona o odpadoch musia zber a separovanie vyhradených prúdov odpadov v mestách a obciach kontrolovať OZV – Organizácie zodpovednosti výrobcov. Aký je ich účel a ako si vybrať dobrú OZV?
30.10.2020 20:32 Práca na voľnej nohe, tzv. “Freelancing”, sa týka len niekoľkých málo odborov, ako sú napríklad digitálny marketing alebo prekladateľstvo. Je však stále viac populárny a na pracovnom trhu sa nachádza mnoho freelancerov. Tiež ste už uvažovali začať pracovať na voľnej nohe? Poďme sa spoločne pozrieť, aké to má výhody a nevýhody. Hlavné výhody 1.Sloboda Keď pracujete na voľnej nohe, sami si určíte svoju pracovnú dobu, počet a typ klientov a pracovnú lokáciu. Radi pracujete z domu, z kaviarne alebo napríklad z coworkingu? Ako freelancer si môžete vybrať, alebo to treba striedať podľa aktuálnej nálady. Je to len na vás. 2. Vy určujete pravidlá Žiadnymi kolegami a stratégiami sa neobmedzujete, robíte všetko podľa svojho vedomia a svedomia. Nikto vám nehovorí, čo a ako máte robiť, ale idete si podľa seba. Môže to byť aj nevýhoda, ale ak sa dostatočne vzdelávate a ste vo svojom odbore profesionáli, tak by to nemal byť problém. 3. Žiadna horná hranica príjmu V práci máte daný počet hodín a mzdu, ale na voľnej nohe si sami určíte počet klientov, finančný obnos za hodinu vašej práce a počet hodín, ktoré tomu chcete venovať. Máte radšej veľa času sami na seba? Naberte pár klientov. Je vaším hlavným cieľom finančnú nezávislosť? Pracujte od rána do večera a čoskoro sa jej dočkáte. 4. Klienti Už sa vám stalo, že ste v práci pracovali na klientovi, ktorého odbor alebo štýl rokovania vám nevyhovoval, ale nič ste s tým nezmohli? To sa vám na voľnej nohe nestane. Sami si určíte klientov, s ktorými sa vám dobre pracuje a ktorých odbor je pre vás zaujímavý. 5. Internalizácia s klientom V agentúre bežne nemáte na starosť celú časť práce klienta, ale len určitú časť práce. Keď sa mu však venujete ako freelancer, robíte pre neho všetko vy sami. Vďaka tomu sa s klientom lepšie stotožníte a bude vás spravidla práce viac baviť, uvidíte v nej väčší zmysel a bude vám viac záležať na výsledkoch. Hlavné nevýhody 1.Pocit samoty Nemáte sa počas práce s kým porozprávať, zdieľať pracovné zážitky a užívať si teambuildingové akcie. Pre introvertný typ človeka to pravdepodobne nebude problém, ale ostatným by to mohlo začať liezť časom na nervy. 2. Neistý príjem V agentúre by bol váš príjem pravdepodobne menší, za to ale istý. Na voľnej nohe nikdy neviete, čo sa stane. Z ničoho nič prídete o zásadných klientov, nepodarí sa vám nájsť náhrady a môže byť zamiesené na malér. 3. Žiadna záloha v podobe kolegov Radi by ste si od práce oddýchli a odišli na dovolenku? Alebo v horšom prípade nebudete schopní pracovať kvôli chorobe? V agentúre vás má vždy kto zastúpiť, ale keď pracujete sami na seba, ťažko nájdete bezprostredne pomocnú ruku. 4. Miesto jedného šéfa niekoľko klientov Výsledky nie sú také, aké sa očakávali? Dôjde k problému a váš výstup bude mať menšie meškanie? V práci ste sa následne museli spovedať šéfovi. To nie je nič príjemné, ale myslite na to, že ako freelancer sa budete musieť spovedať niekoľkým netrpezlivým klientom. A to je spravidla oveľa viac nepríjemná situácia. 5. Nielen práca na klientoch Nebudete sa počas dňa venovať len klientom. Musíte sa neustále vzdelávať, hľadať si materiály, knižky a články, aby ste si udržali a zlepšovali svoje know-how. Zároveň s tým musíte budovať svoje meno, venovať sa sociálnym sieťam a marketingu. Ďalej budete musieť vybavovať všetky faktúry, dopyt klientov a podobne. Skrátka a jasne, práce budete mať nad hlavu. Suma sumárum, práca na voľnej nohe nie je pre každého a je potrebné starostlivo zvážiť jej výhody a nevýhody. Spravidla je pre niekoho, kto vo svojom odbore alebo danej činnosti vyniká. Aj tak je ale pre začiatok lepšie nabrať skúsenosti v agentúre. Ak ste napríklad v škole mali talent na angličtinu, začnite robiť preklady angličtiny v prekladateľskej agentúre a prípadne časom prejdite do úlohy freelancera. The post Výhody a nevýhody práce na voľnej nohe first appeared on MILOTA.
30.10.2020 18:44 Bolesť chrbta sa stala doslova civilizačným problémom. Náš životný štýl nás doslova vháňa na operačný stôl, aby sme vyriešili svoje akútne či chronické problémy s bolesťou chrbtice, najčastejšie spôsobené problémami platničiek. Už do niekoľkých slovenských miest sa dostala unikátna metóda fyzioterapie a SM Systém cvičenia, ktorý pomáha pri bolestiach chrbta. SM Systém Bratislava, Košice, Sobrance a Trebišov Príspevok Na bolesť chrbta funguje špeciálna fyzioterapia a cvičenie SM Systém zobrazený najskôr Wellness magazín.
30.10.2020 17:33 Nezáleží na ročnom období, suchá pokožka hlavy vás môže potrápiť kedykoľvek. Existuje viacero spôsobov, ako sa s problémom popasovať, najskôr však treba zistiť, čo suchú pokožku spôsobuje. Otázka teda znie: Ktoré momenty môžu zapríčiniť vznik suchej pokožky hlavy? Odpovedí je viacero, spísali sme ich do tohto článku. Vlasová kozmetika Za suchú pokožku hlavy môžu v mnohých prípadoch The post Suchá pokožka hlavy – možné príčiny first appeared on INSPIRIT.sk.
30.10.2020 15:08 Možno ste toto slovo ešte nikdy nepočuli, no ak patríte k športovým nadšencom a milovníkov bicyklovania, mali by ste sa so spinningom zoznámiť. Tým, že ho vo svojom aktívnom živote nevyužívate prichádzate o množstvo výhod, ktoré tento druh športu poskytuje. Čo je to vlastne spinningový stroj? Ide o druh cyklotrenažéru, ktorý je stále obľúbenejší nielen medzi jednotlivcami, ale aj The post Spinningu prepadlo obrovské množstvo ľudí. Vyskúšajte ho aj vy first appeared on INSPIRIT.sk.
30.10.2020 13:34 Kúpiť nové auto, alebo zánovné auto? Túto otázku sme si pokladali už všetci aspoň raz v živote. Aspoň tí z nás ktorí majú to šťastie a môžu si dovoliť aj nové vozidlo. Je to ale skutočne potrebné ? Nové auto je síce úžasná vec, nikto pred vami na ňom nejazdil, všetko funguje ako má, poprípade je na ňom ešte záruka no tá cena. Častokrát je cena pravidelných servisných prehliadok v autorizovanom servise drahšia, ako prípadný servis jazdeného vozidla. Vo väčšine prípadov nás vysoká cena za nové vozidlo odradí a siahneme po ojazdenom staršom aute. Ako ale predísť veľkým výdavkom pri kúpe jazdenky? Obhliadka vozidla pri kúpe je neodmysliteľná súčasť no a pokiaľ nie ste zrovna automechanik pri kúpe vozidla si neviete všetko na 100% skontrolovať. Ako vieme, predajcovia vozidiel často skryté závady na aute zataja, alebo opravia provizórne, aby to do predaja vozidla vydržalo. V tomto prípade nie je na škodu využiť platenú službu obhliadky vozidla pri kúpe, kedy Vám mechanik skontroluje vozidlo od hrúbky laku, cez diagnostiku až po mechanický stav podvozku. Odborná pomoc pri kúpe auta je to, čo potrebujete, ak nechcete byt s autom viac v servise než na cestách. Táto malá investícia Vám môže ušetriť až tisícky za opravy skrytých vád. Automechanik s dlhoročnou praxou, Vám po preverení prípadných závad odporučí alebo neodporučí kúpu vozidla. The post Bojíte sa kúpy jazdeného vozidla? Už nemusíte! first appeared on Motor.sk - Motoristický lifestylový magazín.
30.10.2020 12:06 Naše cestovateľské plány nás zaviedli do parku Boheminium v Mariánskych Lázňach. Jedná sa o štvrtý najväčší park s miniatúrami v celej Európe. Tento park je jedinečný nielen svojím zasadením do prírody, ale aj širokou ponukou do detailu prepracovaných modelov českých pamiatok v mierke 1:25. Nie je preto divu, že patrí medzi najnavštevovanejšie atrakcie v celom kraji. Objavíte The post Royal Golf Restaurant – Mariánské Lázně appeared first on salkakavy.sk.
30.10.2020 10:31 Mariánské Lázně sú svetovo preslávená destinácia. Mesto je obdarené liečivými minerálnymi prameňmi a jedinečnou atmosférou, ktorú si každý rok prichádzajú vychutnať tisíce kúpeľných hostí a dovolenkárov. Návštevníci sa okrem upevňovania zdravia venujú spoločenským aktivitám a rôznym športovým atrakciám. Mariánské Lázně majú viac než 200-ročnú kúpeľnú tradíciu. Za ten čas mesto navštívili viacerí slávni hostia, ako The post Wiener Cafe – Vídeňská kavárna v Mariánských Lázních appeared first on salkakavy.sk.
30.10.2020 08:43 Vraj kto nebol na Diane, nevidel Karlove Vary. Preto sme si nenechali tento skvelý zážitok ujsť. Vežu z roku 1914 nájdete na Vrchu priateľstva nad Grandhotelom Pupp. Do výletného areálu Diana sa nechajte pohodlne vyviezť lanovou dráhou priamo z mesta. Lanovka vozí hostí z kolonády na Dianu už viac ako 100 rokov. Výstavbu lanovkovej dráhy The post Reštaurácia Diana – Karlove Vary appeared first on salkakavy.sk.
30.10.2020 07:36 Karlove Vary boli vždy významným centrom spoločenského života. Svojim návštevníkom okrem liečivých prameňov ponúkajú kultúrne a kulinárske zážitky, rovnako ako prírodné krásy, športové vyžitie a samozrejme liečebné procedúry. Byť v Karlových Varoch a nevyskúšať procedúry by bola naozaj veľká škoda. Lákadlom pre nás boli „Alžbětiny lázně“, ktoré patria k najkrajším architektonickým dominantám Karlových Varov. Kúpele boli založené v roku The post Ristorante Pizzeria Venezia – Karlove Vary appeared first on salkakavy.sk.
30.10.2020 06:33 V centre Karlových Varov na ulici T. G. Masaryka sa pyšne týči architektonický skvost Grandhotel Ambassador Národný dom. Postavený bol podľa návrhov viedenských architektov Ferdinanda Fellnera a Hermanna Helmera. Teraz vás zavediem trochu do histórie tohto veľkolepého hotela. V septembri 1898 strelecký zbor schválil stavbu hotela. V marci 1899 začali stavebné práce. Súčasný Grandhotel Ambassador The post Pilsner Urquell Original Restaurant – Nároďák appeared first on salkakavy.sk.
30.10.2020 04:34 Na dovolenke v Karlových Varoch sme sa ubytovali vo štvorhviezdičkovom Hoteli Ulrika. Kúpeľný komplex Hotel ULRIKA novo zrekonštruovali a znovuotvorili v decembri 2018. Hotel ULRIKA sa po rekonštrukcii predstavuje v štýle art deco. Hotel má viac ako 25 rokov skúseností v kúpeľníctve a cestovnom ruchu. Odráža v sebe ducha času, cestovanie a je plný ideí. Výhodou tohto The post Hotel Ulrika v Karlových Varoch appeared first on salkakavy.sk.
