24.10.2020 15:04 Že ste o nej nikdy nepočuli? Pritom je to veľmi použiteľný nástroj na precvičenie celého tela. Guma na cvičenie je v podstate silná farebná elastická páska, ktorá môže mať rôzny tvar, hrúbku a veľkosť. Veľmi dobrou správou je, že vďaka veľkej variabilite je použiteľná skutočne pre každého a pre každú úroveň tréningov. Farba, hrúbka a odolnosť voči natiahnutia závisia konkrétne ... Príspevok Čo je to guma na cvičenie a ako ju požívať zobrazený najskôr Pisem.sk.
24.10.2020 13:04 Kuchyňa a kuchynské spotrebiče nájdeme v každej domácnosti. Bez niektorých spotrebičov by sme sa však v kuchyni vôbec nezaobišli a sú vlastne… The post Jednoduchá kúpa vstavaných rúr! appeared first on Magazín Village.
24.10.2020 12:09 Byť ekologicky zmýšľajúcim je v dnešnej dobe IN. Jedným z najlepších spôsobov, ako šetriť prírodu a žiť „zeleno“, je práve zelená domácnosť. Tú si dokážete bez akýchkoľvek ťažkostí vybudovať aj vy, dokonca hneď dnes!
24.10.2020 11:03 Sviatoční vodiči sú nechvaľne známi najmä v obdobiach hromadného sťahovania národov v období väčších sviatkov a prázdnin.
24.10.2020 09:07 Pokiaľ sa zaujímate o hru golfu, prezradíme vám, čo by vo vašej golfovej výbave nemalo chýbať cez oblečenie a topánky až po palice a ďalšie príslušenstvo. Týmto spôsobom vstúpite do golfového sveta s nadhľadom a pripravení tak, ako sa patrí. Šport, ktorému sa oplatí venovať pozornosť Jedným zo športov, ktorý sa v našich končinách teší rastúcej obľube a súčasne si získava čoraz The post Bez čoho sa vaša golfová výbava nezaobíde first appeared on INSPIRIT.sk.
24.10.2020 07:42 Koniec roka je výborná príležitosť na bilancovanie udalostí posledných 12 mesiacov. Je to čas, kedy zhodnotíme ako sa nám podarilo dodržiavať naše predsavzatia, na ktoré zmeny sme pyšní a naopak naše stránky, na ktorých musíme ešte zapracovať. Mnohí z nás sa koncom roka cítia zaseknutí na jednom mieste a to môže spôsobovať apatické až depresívne The post Ako začať nový rok s čistou hlavou a pripraviť sa na nové výzvy? first appeared on INSPIRIT.sk.
24.10.2020 06:30 Poznáte to, ráno do práce, podvečer z práce, porobiť niečo doma, a toho voľného času už veľa nezostáva. Voľné hodiny, ktoré nám zostávajú väčšinou využívame na oddych medzi štyrmi stenami alebo, ten kto má rád aktivitu, zájde do fitka, vyberie sa behať alebo sa pôjde prejsť do parku, či lesa. Možno máte niekedy pocit, že si musíte vybrať iba jednu zo spomínaných aktivít a teda vám nezostane čas na tú druhú. To je však omyl. Existujú elegantné spôsoby, ako sa vybrať do prírody a v rámci toho si aj zacvičiť, dokonca k tejto dvojici môžete pridať aj nejaké tie kilometre behu. Podobné spojenia fyzických a oddychových aktivít môžeme nájsť aj vo svete športu. Ako teda na to? V nasledujúcich riadkov vám popíšeme, ako by takéto spojenie mohlo vyzerať v bežný alebo víkendový deň. Berte to, ako inšpiráciu. Budete potrebovať približne hodinu a pol voľného času, čo by nemal byť problém. Podobne dlho trvajú aj tréningové jednotky väčšiny športovcov. Je to ideálny čas na venovanie sebe samému. Oblečte si niečo pohodlné a vyrazte von. Áno, môžete začať hneď po vybehnutí z vášho domu. V pohodlných bežeckých teniskách si takto doprajete prvú z troch dnešných aktivít, zahrejete svaly, nakopnete srdce a budete si zažívať pocit šťastia, ktorý sa dostaví po tom, čo váš mozog začne produkovať endorfíny. Beh je úžasným spôsobom ako začať akúkoľvek športovú aktivitu. Takzvané „kardio“ je veľmi dôležitým krokom pred posilňovacím cvičením. Jedným z najväčších atlétov v športovom svete je Portugalčan Cristiano Ronaldo, ktorý nevynecháva vo svojej tréningovej rutine ani beh, vďaka čomu patrí k absolútne najrýchlejším futbalistom. Najmä vďaka rýchlemu behu a dokonale fungujúcemu svalstvu je pri lopte skôr ako ostatní a dokáže premieňať šance, čo prispieva k tomu, že jeho tím Juventus je považovaný za favorita takmer každého zápasu, keď dôjde na športové tipy. Preto by ste jednoznačne mali behať, pokiaľ to vaše zdravie dovoľuje. Kadiaľ ale bežať? Nezostávajte v meste, zamierte k najbližšiemu lesu alebo do parku, isto ich máte vo svojom okolí neúrekom. Nevadí, že je vzdialený niekoľko kilometrov, môžete si k nemu dobehnúť. Keď sa ocitnete v obkolesení stromov a zelene, začnete si plniť dnešnú druhú aktivitu. Ak máte vo svojom okolí hory, vyberte sa tam. Aj futbalisti predsa trénujú vonku a tréningové centrá mnohých popredných tímov sa nachádzajú práve v obkolesení zelene na miesta ďalej od mesta. Čerstvý vzduch je skutočne na nezaplatenie a bude poháňať vaše svaly pri tretej cieľovej aktivite, pri cvičení. Mnohé mestá majú v parkoch vybudované vonkajšie ihriská na cvičenie s rôznymi posilňovacími nástrojmi, hrazdami, bradlami a podobne. Tieto miesta sú dostatočne rozsiahle a nie príliš vyhľadávané, preto tu nájdete kľud a výborné možnosti na precvičenie každej svalovej partie. Ak sa vaše mesto nachádza v blízkosti hôr, je veľká šanca, že sa takéto ihrisko bude nachádzať aj v rámci priestranstiev určených na oddych, ktoré sa v týchto lesoch nachádzajú. Tretia aktivita môže začať. Výbornou pomôckou, ktorú môžeme len a len odporučiť sú závesné laná TRX, ktoré za pár eur kúpite v každom športovom obchode a neskôr si ich zamilujete. Inšpirujte sa pri cvičené s nimi videami z YouTube. Cestu domov si môžete znova zabehnúť alebo si previesť mestskou hromadnou dopravou. Verím, že sme vás aspoň trochu inšpirovali a vyskúšate to čo najskôr. Robia to predsa profesionálnu športovci, tak prečo nie aj vy? Príspevok Nemáte čas na prírodu aj cvičenie? Spojte ich. zobrazený najskôr Módne novinky.
24.10.2020 05:04 Už dávno neplatí, že je jedno aké oblečenie maliari pri svojej práci nosia. Pofŕkané oblečenie je aj tak po viacdňovej práci vhodné iba na vyhodenie. Profesionálni maliari však vedia, že pracovné oblečenie, ktoré nosia musí spĺňať viaceré špecifiká. Či už je to komfort počas celého dňa alebo funkčnosť. Čo všetko je pri výbere správneho maliarskeho The post Maľujte pohodlne a bezpečne. Ako na to a s čím? first appeared on Gazda.sk - informačný portál.
24.10.2020 03:38 Pravek Aj naši pravekí predkovia sa vedeli zabaviť, keď práve nelovili mamuty. Už pred 43 000 rokmi, krátko potom, čo sa usadili v Európe, ranní ľudia zabíjali svoj voľný čas hraním hudby na flautách vyrobených z vtáčej kosti a mamutej slonoviny. Nástroje sa našli v jaskyni v južnom Nemecku v roku 2012 a predpokladá sa, Príspevok Koníčky v dávnych dobách zobrazený najskôr MAGAZÍN BOLD.
24.10.2020 02:18 Domáci majster či profesionálny zvárač. Ani jeden by nemal podceniť nebezpečenstvo, ktoré môže vzniknúť nedostatočným vybavením či kvalitnými ochrannými pracovnými prostriedkami. Riziko úrazu úmerne klesá nosením každej jednej pomôcky. Poďme si teda povedať, čo všetko by mal správny majster pri zváraní mať. Plameňu odolné oblečenie Práca zváračov i podobných povolaní si vyžaduje odev z kvalitných nehorľavých The post Dobrá výbava pre zvárača? Povinnosť first appeared on Časopis - zaujímavosti, novinky a užitočné informácie.
24.10.2020 01:11 Niektorí si svoj deň bez kávy nevedia ani predstaviť. Pijú ju niekoľkokrát do dňa, či je ráno, obed, alebo večer. Káva sa dá kúpiť všade a každému vyhovuje iný typ. Robenie kávy manuálne vie zabrať dosť času a niekto na túto aktivitu nemá čas. Rovnako niekto si nemusí vedieť sám spraviť takú kvalitnú kávu, ako The post Doprajte si kvalitnú kávu bez toho, aby ste niekde chodili! appeared first on salkakavy.sk.
24.10.2020 00:03 Mnohí ľudia majú strach pri jazde na detských kolotočoch a iní si nevedia bez stúpajúceho adrenalínu v tele predstaviť život. Adrenalínové alebo extrémne športy sa na prvý pohľad javia ako nebezpečný koníček, ale pri dodržaní istých zásad vedia byť spestrením všedných dní. Skúste do svojho života priniesť trochu vzrušenia a vyskúšajte niektorý z adrenalínových športov. Prečo extrémne športy lákajú
23.10.2020 22:09 Chodenie a behanie sú pre človeka úplne prirodzené pohyby. Preto je beh v prírode alebo doma na bežeckom páse veľmi obľúbeným kardio cvičením. Vyťažte zo svojho tréningu maximum a naučte sa správnu techniku... The post Bežecký pás na domáce využitie. Zefektívnite svoj tréning first appeared on Magazín Adresár.
23.10.2020 20:31 Uvedomujete si, že by ste mali zopár kilogramov schudnúť, ale nechce sa vám cvičiť v posilňovni alebo behať dlhé kilometre? Skúste sa začať venovať cyklistike. Tento čoraz viacej obľúbený šport je vhodný pre každú vekovú kategóriu a venovať sa mu môžete kdekoľvek. Bývate na dedine alebo v meste? Cyklotrasy nájdete úplne všade. Je cyklistika naozaj zdravým športom? Cyklistika The post Zhadzujte kilogramy efektívne! Venujte sa cyklistike appeared first on BOD.sk - spravodajský informačný portál.
23.10.2020 19:00 V dnešnej dobe nie je bicykel luxusom, ale bežným dopravným prostriedkom. Vo veľkých mestách je jazda na bicykli rýchlym spôsobom dopravy do práce. Bicykel je taktiež skvelým partnerom pre zdraviu prospešné trávenie voľného času a pre mnohých sa jazda na ňom stala celoživotnou vášňou. Bezpečnú a pohodlnú jazdu vám umožní jedine celoodpružený typ bicykla. Budem potrebovať celoodpružený bicykel? Príspevok Uvažujete o kúpe bicykla? Dajte prednosť celoodpruženému zobrazený najskôr Bikiny.sk.
